こんにちは、ゆうごりです。 8日目の記録になります。 8日目(2020.10.10) レベルが20になり、ついに「プランク」を解禁しました。 よくあるずっと姿勢を保ち続けるやり方ではなく、一度お尻を上にあげてキープし、元の姿勢に戻すというものです。 動いてい…
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